Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Manfaat buah naga - Siapa yang tidak mengenal buah naga (Dragon Fruit). Buah yang berasal dari Amerika Tengah dan menyebar hingga ke Asia Tenggara ini mulai terkenal di Indonesia pada awal tahun 2000an dan mulai. dibudidayakan pada tahun 2001. Buah yang di sekujur kulitnya dipenuhi dengan jumbai-jumbai yang dianalogikan dengan sisik naga ini memiliki sejuta kandungan nutrisi yang tinggi, seperti protein, serat, karotin, kalsium, zat besi, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3 dan vitamin C. Berikut adalah rincian zat-zat yang terkandung dalam buah naga:

1. Kadar Gula : 13-18 briks
2. Air : 90 %
3. Karbohidrat : 11,5 g
4. Asam : 0,139 g
5. Protein : 0,53 g
6. Serat : 0,71 g
7. Kalsium : 134,5 mg
8. Fosfor : 8,7 mg
9. Magnesium : 60,4 mg
10. Vitamin C : 9,4 mg

Dengan kandungan tinggi yang dimiliki buah naga, tentunya memiliki manfaat yang tinggi juga. Berikut ini beberapa manfaat buah naga bagi kita:

Manfaat Buah Naga

1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Buah naga memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi , sehingga  sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kita. Mengkonsumsi buah ini secara teratur sangat baik bagi para manula untuk mencegah dari osteoporosis dan juga tulang keropos.

2. Mencegah diabetes melitus
Buah naga juga dipercaya dapat mencegah terjadinya diabetes. Buah ini dapat membunuh sel jahat yang dihasilkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Selain itu kadar gula yang terkandung didalamnya juga sangat kecil.

3. Menghambat penuaan dini
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah naga membantu menjaga tubuh kita dari radikal bebas, sehingga mampu menghambat proses penuaan dini. Zat anti oksidan yang dimiliki buah naga dipercaya sama tingginya dengan zat antioksidan yang terkandung pada buah apel.

4. Mencegah Kanker
Sama seperti manfaat kulit manggis dan manfaat daun sirsak, buah naga juga dapat mengatasi dan mencegah terjadinya kanker.

5.Menurunkan kadar kolesterol
Kandungan vitamin B3 yang terkandung bagi buah ini, bila dikonsumsi secara teratur mampu membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

6. Menghaluskan kulit wajah
Menurut Prof. Dr. Muhammad Yusuf, ahli pengobatan tradisional China, dalam kebudayaan Tionghoa buah naga dipercaya menghaluskan kulit wajah sehingga tampil lebih cantik

7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Buah naga memiliki kandungan vitamin C yang mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit dan juga baik untuk menjaga kesehatan kulit kita.

8. Meningkatkan nafsu makan
Bila memiliki balita yang susah makan, maka mengkonsumsi buah naga dipercaya bisa menaikan nafsu makan. Hal ini dikarenakan di dalam buah naga terkandung vitamin b1 dan b2 yang merupakan bahan baku suplemen untuk penambah nafsu makan.

9. Menghambat Pertumbuhan Sel Tumor
Manfaat dari tumbuhan ini bukan hanya terletak pada buahnya saja. Tapi ekstrak daun dan kulit buahnya dapat meningkatkan kelenturan pembuluh darah dan menghambat pertumbuhan sel tumor.Berdasarkan hasil penelitian Rosario Vargas Sols dari Laboratorio de Investigation de Fitofarmacologia Universidad Autonoma Metropolitana Xochimilco Meksiko menunjukkan bahwa ekstrak kloroform daun buah naga berdaging putih mengandung senyawa Pentacyclic Triterpene Taraxast dan Taraxast. Peneliti memperkirakan keampuhan kedua senyawa itu hampir menyamai Troxerutin salah satu obat pelindung pembuluh darah mikro yang beredar di pasaran. Obat itu berfaedah mengurangi risiko pecahnya pembuluh darah.